美食的感官刺激憑什么放棄？我們要的是享受甜食享受減肥為減肥，每日只許自己接近低脂低卡的健康食品，香草乳酪、奶油冰激凌、黑森林蛋糕、巧克力慕司……想想就已垂涎三尺！咬上一小口卻又覺得犯下了“滔天大罪”，百般內(nèi)疚。
88.99%的女人嗜甜如命！
99.88%的女人惜身材如命！
女人有兩個腦袋，當然兩樣都要！壓抑就是犯罪！減肥原本就是為了享受，享受身材，享受美味，更享受健康減肥的生活態(tài)度。
追求享樂的女人，做做食譜的手腳，私家“秘制”甜點，味道不打折，甜美依舊，卡路里大大降低，利于瘦身，兩全其美！愛斯琳品牌面包店加盟為您服務(wù)。
1號發(fā)明：巧克力醬草莓
(每份熱量：143卡；脂肪：0.5克)
“一小塊巧克力含500多卡熱量，吃了就后怕！但是巧克力帶給我們的情緒安慰也不能一戒了之�！薄扒煽肆︶u草莓”既滿足了巧克力欲望，還充分利用了草莓所含的豐富維生素和纖維，同時實現(xiàn)了每天攝足5份水果的目標。
制法：兩勺不含脂肪的巧克力糖漿(大型超市有售)，浸入8枚草莓，冷藏。
營養(yǎng)指數(shù)：每份(8枚大草莓，2勺不含脂肪的巧克力糖漿)含143卡熱量，3%脂肪(0.5克飽和脂肪酸)，93%碳水化合物(33克)，4%蛋白質(zhì)(1克)，4克纖維，20毫克鈣，1毫克鐵，26毫克鈉。
營養(yǎng)師點評：此配方以草莓為主，含少量脂肪，既能滿足對巧克力口味的需要，又補充日需纖維和維生素，不但不會增加熱量，還有助于將脂肪轉(zhuǎn)化為能量，減少脂肪堆積。如果加熱黑巧克力，待熔化后浸入草莓，可為身體形成抵抗自由基的強力屏障，保護皮膚潤澤，增強免疫力。
2號發(fā)明：脫脂酸奶冰激凌
(每份熱量：111卡 脂肪：0)
“我最喜歡躺在游泳池旁，邊曬太陽邊喝酸奶冰激凌汽水，幸福得不得了�？墒菬崃刻�，脫脂的口味又太差，后來我試做了一種添加檸檬汁的，喝起來很爽，皮膚也變得更加細膩�！�
制法：16盎司脫脂酸奶，8盎司凍檸檬濃縮汁，混合均勻，冷凍即可。
營養(yǎng)指數(shù)：每杯含111卡熱量，0脂肪，83%碳水化合物(23克)，17%蛋白質(zhì)(5克)，少許纖維，153毫克鈣，0.34毫克鐵，60毫克鈉。
營養(yǎng)師點評：脫脂酸奶含有跟普通奶制品一樣豐富的鈣質(zhì)，卻無高脂肪之虞，益于骨骼和牙齒，還能減輕經(jīng)前癥狀，消除腹脹，加速精力的恢復(fù)。檸檬濃縮汁不增加額外熱量，有極佳的調(diào)味作用，如希望多補充維生素C，還可添加一些鮮榨果汁，增強美白肌膚和抗衰老的作用。
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