富貴包是指在后背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎處凸出的硬包塊。這個包塊的形成主要是由于脂肪堆積和纖維結締組織的增厚造成的。它通常表現為一個明顯的包塊樣突起，按壓時質地較軟，有時會伴有頸肩、頸背部的疼痛。

富貴包的形成與多種因素有關，包括長期低頭玩手機、伏案工作等不良姿勢，頸部受涼導致血液循環不暢通，以及飲食不當導致脂肪堆積等。這些因素都可能導致頸椎向前曲屈的幅度過大，機體為了維持身體的平衡，就會在頸胸段形成這種包塊。

雖然富貴包本身并不等同于頸椎病，但它通常會影響頸椎疾病的恢復，并可能伴有手麻、頭暈等癥狀。長期存在的富貴包還可能對頸椎造成壓迫，導致更嚴重的健康問題。

富貴包怎么消除方法：

1、膏藥：外用藥是解決富貴包的最佳治療方法，與別的解決方法相比，風險最小，作用最好，建議采用的是頸椎.順古.安玉.貼最新透皮技術，可以更快更準確的直達病灶，目前八九成以上的人已經得到解決，是大多數人的選擇，淘寶有售。

2、推拿、按摩：通過專業的推拿手法，可以松解富貴包周圍組織的粘連，改善局部血液循環，促進脂肪代謝，從而幫助富貴包逐漸縮小。推拿治療需要長期堅持，并配合正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或伏案工作。

3、熱敷：使用熱水袋、熱毛巾等進行熱敷，可以促進局部血液循環，緩解肌肉緊張，有助于富貴包的消退。

4、藥物：

對于部分疼痛癥狀進行性加重的**，可以涂抹藥膏進行治療，如活血止痛膏、消炎鎮痛膏等，起到活血化瘀、促進局部炎癥消退的作用。

5、手術：如果富貴包非常明顯，或者包塊進行性長大，或局部出現壓迫癥狀，影響日常生活、工作，可以選擇手術切除治療。手術會切除腫塊及其包膜，必要時進行病理檢查以確認腫塊性質。手術后需要避免長久的低頭，養成良好的習慣，可有效避免富貴包的反復發作。

針對富貴包，以下是一些需要注意的事項：

1、保持正確的姿勢：富貴包的形成與長期不正確的姿勢密切相關，如長時間低頭看手機、電腦，或者睡覺時枕頭過高等。因此，保持正確的坐姿、站姿和睡姿非常重要。避免長時間低頭，每隔一段時間就抬頭活動頸部，有助于緩解頸部肌肉的緊張狀態。

2、控制體重：肥胖是富貴包形成的一個重要因素。通過合理的飲食和適當的運動來控制體重，可以減少頸部脂肪的堆積，從而預防或減輕富貴包的癥狀。

3、避免高枕睡眠：睡覺時選擇合適的枕頭高度也很重要。過高的枕頭會使頭部過度前屈，增加頸部后方的負擔，從而加重富貴包的癥狀。因此，應選擇適合自己的枕頭高度，保持頸部的自然曲度。

4、加強頸部鍛煉：適當的頸部鍛煉可以增強頸部肌肉的力量和柔韌性，有助于緩解頸部肌肉的緊張和疲勞。可以選擇一些簡單的頸部運動，如左右轉頭、上下點頭等，但注意動作要緩慢、輕柔，避免過度用力造成損傷。

5、避免長時間固定姿勢：無論是工作還是學習，都應避免長時間保持同一姿勢。每隔一段時間就起身活動一下，做一些放松頸部的運動，有助于緩解頸部肌肉的緊張和僵硬。